先月末に軽い ギックリ腰 になった事は書きました・・・

一昨日歯磨きをしようと洗面台の前に立ちちょっと前かがみになったとたん

腰に「ピシッ！」 と痛みが走りました

またやっちゃいました 😉

先月より更に軽い感じの ギックリ腰 でしょう・・・

今月に入ってから新しい 整骨院 へ通い始めてたし
完璧に安心しきっていました

やっぱり一度動けないほどの本格的ギックリ腰をやらないとダメなんかしら？
（どういう意味じゃｗ）

今度行き始めた 整骨院 はマッサージが主で
１５分ほどもんでくれます

１５分なんてあっという間で「もっともんでくれ?！」状態（笑

やはり背中の筋肉が硬くなっているのと
足の筋肉と股関節が硬いのが原因とか・・・

足のストレッチもやってくれて
「すんごく気持ちい?」です

マッサージ＋電気ビリビリで保険が効いて１回６００円です
スーパー銭湯などでマッサージ頼むと約４０００円もするんで
整骨院へ６回通った方が効果がありそうです（笑

また暫く 整骨院 通いが始まります

昨年の１０月から接骨院通いを始めて早６ヶ月
もうすぐ７ヶ月目に入ろうかとしてます・・・

良くなってるんだろうか？

ちょっと前の事ですが
朝起きたとたんに腰にギクッ！っと痛みが走りました
今までならこれだけでぎっくり腰確定ですが・・・大丈夫でした

普段体を使わないのでちょっと力仕事したりすると筋肉痛・・・
前は筋肉痛が２日後だったりしたけど
今は次の日には筋肉痛が来て１日くらいで直るようになりました

最近は背中も軽いような気もする・・・
ゆっくりでは有るが確実に良くなってるらしい・・・

先日接骨院へ行った時の話

先生オヤジの背中の筋肉をつまんで曰く
「カメの甲羅じゃなくなってきたね・・・」

オヤジ
「んじゃスッポンの甲羅くらいっすか？（笑」

先生
「うーんそうだね・・・ゾウの背中くらい」

先生！ゾウの背中触った事あるんすか？
って思わず聞いて見たくなった（爆

今月の８日からずーっと平日の月曜?金曜は
接骨院通いしてます

夜８時まで受け付けてくれるありがたい接骨院で
勤め帰りのリーマンの方とかも大勢来てます

夜７時までに晩ゴハンを済ませ追突された嫁と接骨院へ通う
のが毎日の日課・・・

体の具合はどうかと言うと・・・

先週末には先生から大分調子良いんじゃない？
と言われるほど背中・腰の状態が良いと自分でも
感じてました・・・

そして土曜日
開店?閉店までパチンコ
約１２時間座りっ放し

日曜日
朝からオーブン２台使って１日中パン焼き
７時間くらい立ちっ放し

月曜日
背中が重い・・・・
接骨院で先生からすぐダメ出し
「ちょっと油断するとすぐ凝るね・・・」

そりゃそうですよ
どう考えても体にいいわきゃないですよ（笑

今日も背中が重いでのですが・・・
事情があって３週連続で続けてきた
接骨院通いが途切れます（大げさ）

今日は 歯医者 の予約があります
前回歯医者へ行った時「この次は気合を入れて来てくださいね」
と念を押されたので大分時間が掛かるんでしょう・・・
（こっちも気が重い）

２月１７日のオフ会には
歯も腰も治して万全で行こうと思ってますんで
忙しい毎日です

オフ会まであと３週を切りました初めてお会いする方が
殆どなのでワクワクドキドキです

ついに連続記録達成！！

月曜日から土曜日まで連続して接骨院へ通いました

接骨院の先生が
「ほらココに筋肉のコブが出来てるでしょ？」
自分で触ってみると確かに硬いグリグリみたいなのがある
「これが無くならないとね・・・」
「でも自分で揉んじゃダメだよ、余計ひどくなるから」
あっそうですかって言って見たけど気になるよねｗ

どうも腕の痛いのはこれが無くならないとダメらしいな・・・

と風呂上りに自分で少し揉んで見る（爆

接骨院ネタは暫く続きそうなのでカテゴリー作りました

今通っている接骨院へ最初に行ったのは１０月１０日だったので
早２ヶ月以上経ちました・・・・

最初は腰が痛かったので腰をやってもらえばいいや的な考えでしたが

暫く通っているうちに腰が痛くなったりする全ての原因は
背中のコリにあるらしい事が判ってきました
そしてそのコリをほぐしてもらう為に現在は通っています
（通い始めはカメの甲羅のように硬いと言われてましたが
最近は少しはよくなったと言われました）

何故この考えに自分も納得したかと言うと
・９月末のギックリ状態はストレッチ（屈伸）をしていて起った
・カイロの先生も体が硬いのに無理したからと言っていた
・筋肉が凝った状態で体を動かすと関節の負担が増えて痛くなると接骨院の先生に言われた

思い当たるフシが多く「なるほど」と思ったわけですｗ

※元々は体が硬いから軟らかくしようとしたストレッチだったのに・・・
体を壊す原因になるとは情けない（トホホ）

さて綿の布団に変えてから肩が痛くなった事は以前書いた通りですが・・・

また新たな異変が生じました（大げさｗ）
４日くらい前から今度は二の腕が痛くなってきました
痛い場所は右腕を「気をつけ」した格好のちょうど右側（外側）です

夜ともなるとプレステのコントローラーを持っても痛くて
アレだけ好きなゲームを止めたくなるほどです・・・・

２日前からさらに困った事態に陥りました
仕事でパソコンやってると肩が凝って首筋まで痛くなるのです

以前は何時間パソコンやっていても何時間ゲームやっても
それ程肩が凝るって感じはありませんでした
（ゲームでストレスはありましたけどｗ）

接骨院の先生に話しましたら
「コリが少し取れてきて痛みを正常に感じるようになったんでしょ」
と笑いながら言われたし・・・

肩こりがこんなに辛いなら背中は凝ったままで良かったかも・・・
なんて事をチラッと思いましたがここまで来たら直すしかありません

仕事中少しでもコリをほぐそうとクビをグルグル回すと
「ピキーン」と右腕に痛みが走る箇所があります
やっぱり腕の痛みは肩・首のコリから来てるんだなと妙に納得

今日も朝からパソコンに向かっていたら・・・・

ヤバイです！！
昼前から既にクビが凝って来てます！！

今週は月曜から休み無く接骨院へ通っています
多分今日も行くでしょう・・・・・

また変化があったら書きますｗ

通ってる接骨院の先生が
「昔からの綿の布団が体に一番いいよ」
と何度も言うのでこの前の日曜日から替えて寝てみました

それまでは 「ムアツふとん」 ってヤツで寝てました

↓こんな感じの敷き布団です（硬いマットレスの親玉みたいなもんです）

羽毛の掛け布団とムアツふとんを組み合わせて
６年ほど前に３０万円×２組（嫁と自分の分）

「こんなにいい布団ってあるんだ?！！」
なんて毎日グーグー寝てたんですけどね?

それが体に悪いと言われると・・・・・ちょっとショックでした

確かにこの所ヘタって来てましたね特にお尻の部分は凹むのが
判るくらいになってました・・・・

当時スゴク高くて当然ローン・・・５年払いでいいっていうから・・・つい買いました
嫁に聞いたら「１年位前まで払ってたよ」と言ってましたけど （笑

そんな訳でせんべい布団へ挑戦です

１日目：何度も目が覚めてよく眠れません

２日目：前日よりも良く眠れたと思います

３日目：さらに前日より良く眠れたと思いますけど肩が痛くなって来ました
完全に体が横向いて寝てるせいだと思います

４日目：安眠度は変わりませんが更に肩が痛くなってきました
ゲームをしていてもコントローラー持つと右肩が痛みます

５日目：安眠度に変化なし 心持肩の痛みが減ったような気がする

先生は２週間もすれば慣れるからそしたら元のフトンに戻して
違和感が無かったらそのフトンでも大丈夫だと言っていましたけど・・・

寝る時になると
「さぁ今日も修行するか！」
と思っております・・・・・

良いのか悪いのかは判りませんがあと１０日程せんべい布団で寝てみましょう

まぁ布団を変えたくらいで背中の凝りやら腰が治れば申し分ないので
がんばって続けてみます

腰痛になったのは９月の末なのに

未だに痛いのです・・・・

石も調べて貰っても石も無い
内臓か？と思ったが泌尿器科の先生が
その場所は内臓関係ないとおもいますよ・・・・

んじゃなんなんだい？

あれからずーっと接骨院通いが続いています

接骨院の先生とのなんだかな?？の会話

先生「背中がカメの甲羅みたいに硬くなってるから・・・・」
オヤジ「そうなんですか」
先生「仕事すると背中の硬さが?１になるの治療すると＋１」
「だから３日に２日は来ないとプラスにならないでしょ」

先生！?３＋２＝?１でマイナスのままですけど！！

多分仕事で -0.5 治療すると +1.0 と言いたかったのだろう・・・・ｗ

先生「仕事して硬くなるのは体の中から、治療は外から」
「だから毎日のように通って少しづつ軟らかくして行かないと・・・」
先生！それなら最初から「毎日来い」と言ってください！！

とこんな事があったので今週は月・火と連荘で通い今日水曜日も行く予定でいますｗ

健康第一の年齢になっちまったぜｗ

腰は少しづつは良くはなってると思うのですが・・・・
痛みがすっきりと取れません

腰をひねったり曲げたりするとまだ痛いです （T^T）

一番痛い頃のズキーン！と来る痛みでは無く腰をかばっていた筋肉が
筋肉痛を起こしているような感じです

いずれにしてもスッキリしないので

今度は 接骨院 へ行って見ましたｗ

初診料９５０円で保健が効いて３割負担（毎回３５０円）で
治療してくれるそうです

一昨日肩こりがひどい嫁と同じく肩こりの息子と３人で
晩御飯を食べてから行って見ました（観光かい？）

ギックリ腰で・・・カクカクシカジカと説明してからいざ治療開始・・・

先生が背中を触ったとたん「背中がガチガチでこれがダメだね」と即言われた

マッサージやってもらってもいつも同じこと事を言われますけど？
相当背中が凝ってるって事ですな・・・・・（ゲームのやりすぎか？）

さて接骨院の治療は・・・・
お決まりの電気ビリビリですｗ

電極を背中に６箇所？（見えないのでちょっとあやしいｗ）
肩、背中、お尻のあたりに貼り付けてスタート

ちょっとピリピリというかジワジワ来る感じで約１５分
背中中が暖かくなります（超気持ちいいっす）

その後先生がブルブルするマッサージ機みたいな物を
腰から背中にかけてブルブルブルブルとあててくれます
※気持ち良いから「もうちょっとお願いします」と言いたくなるくらいの
ちょっとだけでした（１往復くらい）

その後先生が手で腰から背中までを手でマッサージしてくれました
「先生ちょっとくすぐったいんですけど?」とは言わずに我慢我慢ｗ

マッサージに4000円近く払うならコッチの方が気持ち良いかもｗ

終わった時は腰の痛みもスッキリ消えて
「こりゃいいや」
とスーパー銭湯へも寄って汗を流してから帰宅
家に帰って寝る頃にはやっぱり痛いｗ

体が冷えちゃうとダメなのか？

一度くらいじゃ判らないのでしばらくの間通って見る事にします

それでもダメなら内臓の病気かも知れないので
内科の検診を受けます