先週の金曜日に何故か腰痛再発・・・
どうしても行かねばならぬ会議が有って
仕方なく出席（仕事なので致し方なし）
イスに座っているうちは良いのですが
立ち上がるとズキンと来ます・・・
午後からも忙しく・・・
流石に普段と違う年度末（笑
息子は予備校、女房と娘は Ｘ Japan のライブを見に行っているので
当然東京のマンション泊まり
オヤジはひっそりと痛い腰を抱えて家で食事・・・
女房が居ないのを良い事にタイタニックの映画を
観ながらちびちびと焼酎を飲み続ける（爆
土曜日・・・
まだ痛い腰のまま久しぶりに横浜の実家へ・・・
○ィンズ○ジャへ行って
ステーキ食べて久しぶりの親孝して横浜泊り
女房と娘は今日もＸ Japan のライブ
息子は予備校で今日も当然マンション泊まり
日曜日・・・
車で東京のマンションへ移動・・・
歩くのがぎこちないが
マンションの管理組合の総会があり出席
今住んでる地域の総会とは訳違う・・・
お金が絡むので皆真剣（流石である）
月曜日・・・
一向に腰が良くならないが
ギックリ腰のように動けないわけでもなく
仕方なく仕事へ行って仕事をこなす
火曜日・・・
前日の夜に腰に良いかと思いストレッチの成果現る・・・
ズボンをはこうと思ったらコシにビビッと来て転倒（笑
一向にコシは良くも悪くもならないのである・・・
何故コシが痛くなったのか・・・
先週の水曜日に自分の腹が出ている事に気づいてしまったのがうんのつき
こりゃイカン！と
水曜日・木曜日と連続して腹筋を20回ほど・・・
腹筋が鍛えられる前にコシがギブアップ（笑
なまった体には腹筋すら無理でした
人生で今が一番太ってます
○ィンズ○ジャで計ったら・・・
眼鏡が無いので良く見えませんでした（笑
多分５５?５６Ｋｇくらいかな？
よし明日から痩せるぞ！！
んじゃ今日は焼酎でも飲むか（爆
とろりん。ちゃん ども♪
コシの周りの筋肉の極端な炎症なので温めてはダメって言医者もいますが・・・
温めるのと冷やすのがどっちが気持ちが良いかって言うと・・・
絶対 あったかい方 ですね （笑
ご他聞にもれず温めてました・・・
だって気持ちいいんだもん （笑
コシの痛いのだけは腰痛をやった事のない人には絶対判りませんて
（キッパリ）
よし！今晩もストレッチを・・・
（止めとけよ！）
オヤジしゃん。
腰痛って、本人はつらいですが。
回りから見ると、結構お茶目でうぷっと来るシーンがありますね。
ズボンをはこうと思ったらコシにビビッと来て転倒（笑とか。
私は、ストッキングがはけませんでした。ゴミ出しさえも。。
えーん。
でも、蒸気温熱パワーとかいうのを貼ったらよくなりました。
えへへ。
是非、試してくださいね。
蒸気が出る貼り薬というか。カイロとトクホンが合体したみたいな。
快適です。
腹筋で背中を支えないとやばいですね。一緒にトレーニングしましょう。
といっても、私はまだ初心者ですが。
お大事に。
炎症がおきているときは冷やすのです。
そして、おさまったら暖めるですよ。
オヤジさんの炎症は、冷やすほうですね。汗
えへへ。
段々ｵﾀｸになりますね。
腰～～ 今の時期多いのかしら
私もなぜかここんとこ腰に違和感 腰痛はぜんぜん知らないできたんですが。。年には勝てないようです・・・・・
体重が関係するのかな。。それにしてもオヤジさん軽いです・・・ ・・・私のまわりの男性陣がゴリラか関取に思えます。。
お大事になさってね
とろりん。ちゃん ども♪
最初は冷やして落ち着いたら暖める
判っていてもなかなか冷やすのがツライ・・・
今日はだいぶ落ち着いてきました
ちゃちゃ さん ども♪
オヤジはいつもこの時期か秋口にギックリゴシやります
今年はギックリと言うより背中から腰の筋肉疲労が原因だと思います・・・
体重軽いですかね？
まぁ身長も低いし体も小さいからそんなもんでしょうｗ
最近育つのはお腹の回りだけです
新しいウエスト７６ｃｍの作業着を貰ってはいたところ
「ぎょえ！キツイ！」と腹が出たことに気づきました（笑
今の仕事始めた頃は７２ｃｍでもゆるかったのに・・・